ראשי › הגיל השלישי
הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של עוצמה – מתעדכן באופן שוטף.
הגיל השלישי
להתגבר על בדידות בגיל המבוגר: דרכים מעשיות לבנות קשרים ולהישאר מחוברים
בדידות משפיעה על הבריאות לא פחות ממצב רוח. רעיונות מעשיים לחידוש קשרים, להשתלבות בקהילה ולמציאת חברה בגיל השלישי.
הגיל השלישי
לזוז בגיל הזהב: תוכנית פעילות גופנית בטוחה ומהנה אחרי גיל 65
לא מאוחר מדי להתחיל להתאמן. כך בונים שגרת פעילות גופנית שמשלבת אירובי, כוח, גמישות ושיווי משקל – בבטחה ובהנאה.
הגיל השלישי
כשההורה זקוק לעזרה: מדריך לבחירת מסגרת טיפול ותמיכה בבית
מטפל בבית, מרכז יום או דיור מוגן? מדריך להבנת האפשרויות, לשיחה המשפחתית ולקבלת החלטה מושכלת עבור הורה מזדקן.
הגיל השלישי
סמארטפון בגיל השלישי: מדריך לשימוש בטוח והגנה מפני הונאות
הטלפון החכם מחבר לנכדים, לקופת החולים ולבנק – אבל גם חושף לנוכלים. כך נהנים מהטכנולוגיה ושומרים על עצמכם.
הגיל השלישי
מניעת נפילות בבית: התאמות פשוטות ששומרות על עצמאות בגיל המבוגר
נפילות הן אחת הסכנות המשמעותיות בגיל המבוגר. רשימת התאמות לבית, הרגלים ובדיקות שמפחיתים את הסיכון בצורה ניכרת.
הגיל השלישי
היום שאחרי הפרישה: איך בונים שגרה חדשה, משמעותית ומספקת
הפרישה מהעבודה היא הזדמנות, אבל גם שינוי זהות. כך מתכננים את השלב החדש עם שגרה, משמעות, קשרים ובריאות.